Le hybrid training n’est pas une mode. C’est une réponse à une question simple : pourquoi choisir entre force, endurance et explosivité, quand le corps est capable des trois ?
Une methode nee sur le ring
Avant de devenir coach, Florian Lopes a été boxeur de haut niveau. Cette expérience a façonné sa vision de l’entraînement : un athlète complet ne se contente pas de soulever lourd ou de courir loin. Il doit être capable de répondre à n’importe quelle exigence physique, à n’importe quel moment.
L’hybrid training combine musculation, cardio, mobilité et travail de puissance dans une même logique de progression. L’objectif n’est pas l’accumulation, mais l’équilibre : un corps fort, endurant et réactif.
Pour qui ?
Cette méthode s’adresse à celles et ceux qui veulent sortir des schémas classiques de la salle de sport. Que l’objectif soit la performance, la remise en forme ou la préparation à un événement précis, l’approche s’adapte au profil et au niveau de chacun.
Le deroule d’une seance type
Chaque séance combine plusieurs registres d’effort : un bloc de renforcement musculaire, un travail de conditioning, et une phase technique — souvent inspirée de la boxe — pour développer la coordination et l’explosivité. La durée varie entre 60 et 90 minutes, toujours ajustée aux capacités et aux objectifs de la personne accompagnée.
Une exigence, pas une recette
Le hybrid training version FLR COACH ne suit pas de programme figé. Chaque séance est pensée sur mesure, avec un niveau d’exigence constant. C’est cette rigueur — associée à une vraie écoute — qui distingue l’accompagnement de Florian Lopes.